[اینفوگرافیک] اثرات دویدن بر بدن - تور سریلانکا

به گزارش تور سریلانکا، به من بگو چقدر می توانی بدوی تا بگویم چقدر سالمی! شاید این گفته اغراق آمیز به نظر بیاید اما واقعیت این است که فرآیند دویدن می تواند یکی از معیارهای سلامت فرد باشد. تا جایی که یکی از امتحانات آمادگی جسمانی همین دویدن 540 یا 3200 متر است. در دویدن به جز ماهیچه ها و مفاصل پا، ماهیچه های دست نیز حضور دارند. به جز این قلب مهمترین ارگان بدن در فعالترین حالت خود واقع شده است و برترین موقع برای آزمایش کارایی آن نیز همین زمان است. بعلاوه برترین زمان برای فهمیدن این نکته است که آیا شش های شما قادر به جذب حداکثر اکسیژن ممکن برای سوزاندن انرژی در ماهیچه ها هستند یا نه.